Wie du mit Affirmationen dein Unterbewusstsein auf Erfolg programmierst

    Wie du mit Affirmationen dein Unterbewusstsein auf Erfolg programmierst

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    Wie du mit Affirmationen dein Unterbewusstsein auf Erfolg programmierst

    “Ich bin dankbar, für all das Geld, das ich empfange.” “Ich ziehe Geld magisch an.” “Für mich ist es ganz natürlich, mehr Geld zu verdienen, als auszugeben.” “Ich verdiene Geld mit Leichtigkeit und mit Tätigkeiten, die ich liebe.” All das sind positive Affirmationen, die du in deinem Alltag nutzen kannst. Wie das mit den Affirmationen genau funktioniert und wie du diese selbst bilden kannst, erkläre ich dir in diesem Blogbeitrag.

    Titelbild: Unsplash / Viktor Forgacs / 2021

    Was sind Affirmationen?

    Affirmationen sind positive Glaubenssätze, eine Bejahung, die wir uns immer wieder sagen können, um unsere Gedanken in eine gewünschte Richtung zu lenken. Unsere Gedanken bestimmen unsere Gefühle, unsere Gefühle unsere Handlungen und unsere Handlungen rufen gewisse Ergebnisse hervor, Erfahrungen, die wir machen. Diese prägen dann letztendlich unser von uns selbst erschaffenes Weltbild. Die Affirmationen setzen also schon am ersten Punkt an – unseren Gedanken. Mit positiven Gedanken können wir unser gesamtes Weltbild verändern. Natürlich macht das nicht ein simpler Satz allein. Du musst deine neuen Affirmationen genauso fühlen können und danach handeln, wie du es mit deinen alten Glaubenssätzen gemacht hast.

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    Bild: Unsplash / Jordan Wozniak / 2021

    Wie kann ich Affirmationen selber bilden?

    Am besten setzt du dabei bei deinen negativen Glaubenssätzen an. Dafür ist ein wenig Selbstbeobachtung erforderlich, also sei achtsam mit deinen Gedanken und schau dir genau an, was da täglich so in deinem Kopf von statten geht. Schreibe deine negativen Glaubenssätze auf. Diese könnten zum Beispiel so lauten:

    • “Ich kann nicht sparen.”
    • “Ich werde nie mehr Geld verdienen.”
    • “Um viel Geld zu verdienen, muss ich immer sehr hart arbeiten.”
    • “Ich wird nur reich, wenn man schlechte Dinge tut.”
    • “Alle wohlhabenden Menschen sind arrogant.”

    Diese negativen Glaubenssätze kannst du nun in positive Affirmationen umwandeln. “Ich bin…” ist dabei die stärkste Formulierung, die du wählen kannst. Ein “Ich bin….” macht dein gesamtes Weltbild aus und definiert, wie du dich siehst, was du denkst zu können und zu wissen. Also gehe achtsam mit deinen “Ich bin….”- Aussagen um. Allerdings müssen nicht alle Affirmationen mit diesen zwei Worten beginnen, so wie es deine negativen Glaubenssätze ja auch nicht tun.



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    Bild: Unsplash / Mark Adriane / 2021

    In der Gegenwart formulieren

    Deine positiven Affirmationen sollten so formuliert werden, als wäre, das, was du erreichen willst bereits geschehen. So wird aus einem: “Ich werde nie mehr Geld verdienen.” ein “Ich verdiene sehr viel Geld.” Allerdings kann dieser Satz in uns einige Widerstände hervorrufen, denn nicht immer können wir von jetzt auf gleich auch glauben, was wir uns da erzählen. Und das ist ein ganz essenzieller Punkt der Affirmationen: Du musst sie glauben. Du musst sie fühlen. Sie müssen für dich genauso wahr werden, wie es deine alten Glaubenssätze für dich waren. Daher kann es hilfreich sein ein.”Mit jedem neuen Tag”, “Mit jedem Atemzug” oder “Mit jedem Sonnenaufgang” davor zu setzen. So kann aus der Affirmation “Ich verdiene sehr viel Geld.” ein “Mit jedem neuen Tag verdiene ich mehr und mehr Geld.” werden. Oder “Mit jedem Sonnenaufgang werde ich reicher und reicher.” “Mit jedem neuen Morgen kann ich mehr und mehr sparen.” 

    Affirmationen direkt an dein Unterbewusstsein kommunizieren

    Damit du deine Affirmationen direkt an dein Unterbewusstsein kommunizieren kannst, kannst du diese direkt nach dem Aufstehen oder abends kurz vor dem Einschlafen nochmal aufsagen. In diesen Phasen ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für deine Botschaften. Ein weiterer Zustand, in dem deine Affirmationen Gehör finden, ist die Meditation. Versuche regelmäßig zu meditieren und dabei deine Affirmationen zu integrieren. Besonders hilfreich kann es auch sein diese mit einer Visualisierungsübung zu verknüpfen, also, wenn du dir deinen idealen Tag, deine ideale Zukunft vorstellst. 

    Stelle dir die richtigen Fragen

    Affirmationen beschreiben ja auch immer neue Ziele, die wir uns setzen. Manchmal ist ein “Ich bin reich.” gar nicht genau das worauf du hinaus willst. Sondern vielleicht eher ein “Ich lebe in Fülle.” oder “Ich kann mir leisten, in meinem Traumhaus zu leben.” Um deine Affirmation für dich besser herausarbeiten zu können, kannst du dir folgende Fragen stellen:

    • Wie möchtest du dich genau fühlen?
    • Wie zeigt sich der Reichtum?
    • Was würde sich in deinem Leben / deinem Umfeld verändern, wenn du reich wärst?
    • Wie würdest du dich verhalten, wenn du reich wärst?
    • Wie würdest du dich konkret in welcher Situation verhalten?

    Sich selbst die richtigen Fragen zu stellen, ist immer der Schlüssel zu den richtigen Antworten. Where focus goes energy flows. Dein Gehirn wird immer dort nach Antworten suchen, wohin du deinen Fokus richtest. Wenn du dich nur die ganze fragst: “Warum schaffe ich das nicht? Warum passiert das immer mir? Warum gelingt mir das nicht?” wird dein Unterbewusstsein immer nach Lösungen zu diesem Problem suchen. Die Antworten dazu werden dann nur immer so lauten: “Weil ich das nicht kann, weil ich das noch nie geschafft habe, weil ich zu schüchtern bin, zu alt, nicht smart genug….” und so weiter. Und genau diese Glaubenssätze haben in deinem Unterbewusstsein und auch deinem Bewusstsein nichts mehr suchen.

    Das Gesetz der Anziehung und wie du es nutzen kannst

    Das Gesetz der Anziehung und wie du es nutzen kannst

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    Das Gesetz der Anziehung und wie du es nutzen kannst

    Denke mal an die größten Ziele in deinem Leben. Deine Herzenswünsche. Und nun stell dir vor du hättest diese Ziele bereits erreicht. Dein Tag läuft genauso ab, wie du es dir immer gewünscht hast. Deine Umgebung sieht genauso aus, wie du es dir erträumt hast. Du bist genau die Person, die du immer sein wolltest. Und das nicht erst in zehn Jahren, sondern genau jetzt. Wenn du dich im jetzt und heute schon so verhältst, so fühlst und so denkst, als hättest du deine größten Träume bereits erfüllt, dann wirst du genau diese in dein Leben ziehen. Das ist das Gesetz der Anziehung.

    Titelbild: Unsplash / Jackson David / 2021

    Wie funktioniert das Gesetz der Anziehung genau?

    Sicher hast du das auch schon mal erlebt, dass du an eine bestimmte Situation gedacht hast, in der du etwas unbedingt vermeiden wolltest. Wie zum Beispiel:

    • Heute habe ich einen wichtigen Termin. Ich darf wirklich nicht zu spät kommen.
      • Genau in dem Moment verpasst du die Bahn.
    • Fünf Minuten vor Feierabend. Hoffentlich bekomme ich nicht gleich noch eine große Aufgabe rein.
      • Prompt in dem Moment klingelt das Telefon und dein Kollege bittet dich noch etwas schnell zu erledigen-
    • Die Tasse ist aber ganz schön voll. Ich will auf keinen Fall etwas verschütten.
      • Zwei Minuten später landet der halbe Tee auf deiner Tastatur
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    Bild: Unsplash / Fabrizio Verrecchia / 2021

    Und so weiter. Das kannst du dir so vorstellen, wie, wenn ich dir nun sage:

    Denke nicht an dein Wohnzimmer. Denke nicht an die kuschelige Couch, auf die du dich gern Abends setzt. Denke nicht an deinen Fernseher und denke auf keinen Fall an die gemütlichen Stunden, die du schon davor verbracht hast. 

    Und woran hast du gedacht? An einen schönen Fernsehabend auf der Couch oder? Eben. Genauso funktioniert es auch, wenn du die ganze Zeit denkst, dass du etwas nicht willst. In deinem Unterbewusstsein und jetzt wirds etwas verrückt, beim Universum kommt dann an:

    • Heute habe ich einen wichtigen Termin. Ich will wirklich zu spät kommen.
    • Fünf Minuten vor Feierabend. Hoffentlich bekomme ich gleich noch eine große Aufgabe rein.
    • Die Tasse ist aber ganz schön voll. Ich will etwas verschütten.

    Das Gute ist, das funktioniert auch genau in die umgekehrte Richtung. 



    Zwei Situationen, in denen das Gesetz der Anziehung positiv bei mir gewirkt hat

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    Bild: Unsplash / Imelda / 2021

    Vor etwa drei Wochen, war ich wie jeden Morgen spazieren. An diesem Morgen habe ich eine Podcastfolge zum Thema Geld und positive Affirmationen dazu gehört. Also bin ich eine Stunde mit den Gedanken: “Geld hat es gut bei mir, es ist gern bei mir, es kann sich bei mir vermehren. Geld kommt leicht und automatisch zu mir.” durch die Gegend gerannt. Kurz bevor ich zu Hause ankomme, finde ich auf dem Gehweg einen 10 EUR Schein. Kein Witz, ist wirklich so passiert.

    Vor drei Jahren habe ich mit dem Gitarrespielen angefangen und habe mir als Motivation Poster drei verschiedener Künstler an meine Schlafzimmerwand gepappt. Dabei dachte ich noch, wie cool wäre es die auch mal live zu sehen. Was soll ich sagen, alle drei haben innerhalb der nächsten 12 Monate ein Konzert in Deutschland gegeben und ich habe jedes Mal Karten bekommen, was nicht immer ganz einfach war. Meinen Lieblingsmusiker durfte ich in unterschiedlichen Bands sogar zwei Mal sehen. Momente, die 2018 / 19 wirkliche Highlights waren.

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    Bild: Unsplash / ActionVance / 2021

    Was musst du genau tun, damit das Gesetz der Anziehung wirkt

    Alles, was du um dich herum siehst,, ist nicht das, was du jetzt bist, sondern ist das Ergebnis deiner vergangenen Entscheidungen. Stell dir selbst die Frage, was du möchtest. Was sind deine Träume, deine Wünsche, wo möchtest du hin und lebe danach. Ab jetzt. Was würdest du denken, was würdest du fühlen und wie würdest du handeln, wenn du deine Träume, deine Ziele schon erreicht hättest. Also stoppe deine negativen Gedanken und hol dir das in dein Leben, was du haben möchtest. Überprüfe deine Glaubenssätze, formuliere sie ggf. In etwas positives um oder streiche sie komplett aus deinem Denken. Du bestimmst die Regeln deines Lebens. Was dabei helfen kann dich regelmäßig an deine Ziele zu erinnern, ist ein Visionboard. Klebe für dich emotionales Bilder auf eine große Pappe und hänge sie dir irgendwo hin, wo du sie regelmäßig siehst. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Dankbarkeit. Sei jetzt schon dankbar für die Dinge, die du irgendwann, vielleicht schon morgen, nächsten Monat oder nächstes Jahr in dein Leben ziehen wirst. Fühle jetzt schon die tiefe Dankbarkeit, als hättest du diese Dinge bereits jetzt alle und verhalte dich entsprechend.

    Gedanken sind Energie und schwingen auf einer bestimmten Frequenz. Liebe ist die höchste Frequenz. Wer Liebe sendet, empfängt Liebe.